こんにちは、「ミライザカ」統括部長、未来坂太郎（ミライ・バンタロウ）です。

8月に入って一週間、ようやく本格的なサマーシーズンが来た！　って感じでしょうか。もうすぐ訪れるロングバケーションに、海や山にバカンスに行く、という人も多いのでは。ただ、それまでに気を付けたいのが夏バテ。ハードな暑さとクールな室内のギャップにやられて、夏バテしたり体調を崩したりすることもよくあるのがこの時期です。

今回は夏バテ防止に効果が期待できそうな食材などを紹介します！

 

タンパク質にクエン酸、夏に摂りたい栄養素

 

夏場はあまり食欲がわかない、という人は多いんじゃないでしょうか？でも、バテ気味のときほどしっかり食べておかないと、すぐにガス欠になってしまいます。ただ、せっかくなら効率よく栄養を摂りたいというのもあるはず。そこでおすすめなのが、レモンなどの柑橘類のフルーツ。これらに含まれているクエン酸は、炭水化物をエネルギーに変える効果があると言われています。ほどよい酸味も、食欲を増進させてくれそうですね！

また、タンパク質を豊富に含んだお肉なども、かかさずに食べていきたいところ。タンパク質は体を作る大切な栄養ということに加え、疲労回復にも効果があるとされています。疲れたときにお肉を食べたい！と思ったことは、きっと誰しもあるのでは。それには根拠があるんですね！

 

レモンもお肉も「ミライザカ」で

 

さて、お肉系やレモンを使ったドリンクなどを楽しみたいということであれば、「ミライザカ」へウェルカムです！「ミライザカ」では「清流若どり 骨付モモ一本 グローブ焼き ガーリック(999円(税抜))」「清流若どり 骨付モモ一本グローブ揚げ(999円(税抜))」といったパワフルフードがあるんです。特にグローブ揚げについてはレモンを添えているので、絞ってお召し上がりいただくのもおすすめ。また、レモンを使ったドリンクも、豪快にレモンを投入した「凍らせレモンサワー(499円(税抜))」などがあり、美味しく飲めて食欲増進！夏のお食事を楽しいものにしてくれます。

この夏のお食事は「ミライザカ」で！お近くのお店は、こちらのページからチェックです！

 

https://miraizaka.com/shoppage/

 

以上、「ミライザカ」統括部長、未来坂太郎でした！

 

※「未来坂太郎」は架空の人物です。

※商品名および金額は、ブログ掲載当時のものです。