2025年5月28日追記
こんにちは、「ミライザカ」のPR担当です。
みなさん、GWは楽しめましたか？ 「ミライザカ」はどの店舗も連休中は大盛り上がりで、本当にたくさんのお客様に、お料理やお酒を楽しんでいただけました。
ところで、連休明けのこの時期に話題になるのが、五月病です。新しい環境への適応が難しいところからなるみたいなんですけど、みなさん、五月病は大丈夫ですか？ もしちょっぴり不安だということであれば、これからミライが、すぐにできる五月病対策マジックを伝授しましょう！
五月病にきく3つの対処法
① 生活リズムを整える【基本中の基本】
4月からの新しい環境に適応しようと無理をして、気づけば睡眠不足や不規則な生活に…。
それが心身の不調につながります。
○毎日決まった時間に寝起きする
○朝日を浴びて体内時計をリセット
○食事は3食、糖質・タンパク質・ビタミンバランスよく
▶「規則正しい生活」が、自律神経を整える第一歩です。
② 「ひとり反省会」をやめて、話す・吐き出す
五月病は「頑張りすぎた人」ほどなりやすいもの。
「もっとやれたはず」「周りはできてるのに」と自分を責めがちですが、それが心を追い込みます。
○信頼できる人に話す（同僚・友達・家族）
○愚痴でもOK、誰かに言葉にするだけでラクになる
○どうしてもしんどければ、カウンセリングも選択肢に
▶話すことで「気づき」と「安心感」が得られます。
③ 小さな“好き”を取り戻す時間をつくる
ストレスフルな環境が続くと、楽しかったことすら楽しめなくなりがちです。
まずは小さく、「好きだったこと」を思い出してみましょう。
○好きな音楽や漫画、映画をあえて“スキマ時間”に
○軽い運動（散歩・ヨガ）で気分転換
○週末に“何もしない時間”をつくるのも大事
▶「がんばらない楽しみ方」を意識して、自分を労わりましょう。
五月病対策は、「整える・話す・楽しむ」の3本柱。新生活でがんばってきたあなたこそ、まずは自分にやさしくしてあげてくださいね。
五月病に効く！おすすめスタミナメニュー3選
五月病は、心身のだるさ・無気力感が出やすい季節の不調。そんな時には、ビタミンB群・たんぱく質・鉄分・香味野菜などが含まれる“スタミナメニュー”が効果的です。ここでは、居酒屋「ミライザカ」で食べられるおすすめのスタミナメニューを紹介します！
①【名物】清流若どり 骨付モモ一本グローブ焼き ガーリック
ポイント：ガーリックの香りが食欲とやる気を刺激！
ガーリックはビタミンB1の吸収を助け、疲労回復をサポート。
骨付きモモ肉はたんぱく質も豊富で、疲れた体にガツンと効く王道のスタミナメニューです。
▶食欲不振気味な時でも、香ばしい香りで自然と食が進む一品。
② 鶏つくね 黄身添え
ポイント：卵黄と鶏肉のWたんぱく質で脳にも元気を！
鶏肉は低脂肪・高たんぱくで、疲労回復やホルモンバランスの安定に◎。
卵黄に含まれるレシチンは、集中力・記憶力の向上にも関与しているとされており、メンタル面からの五月病対策にも最適。
▶「がんばる気力」が湧いてこないときにこそ選びたいメニューです。
③ 本格！四川ホイコーロー炒め
ポイント：鉄分×にんにく×ピリ辛＝内臓からエネルギー注入！
豚肉に含まれるビタミンB1と、ピリッと辛いタレの組み合わせが、ストレスや疲れによる“なんとなくだるい”状態をリフレッシュしてくれます。
さらに、キャベツに含まれる食物繊維が腸内環境を整え、心もスッキリ。
▶汗をかきながら食べることで、ストレスも吹き飛ぶ一皿！
ミライザカでは、スタミナメニューを取り揃えて皆さまのお越しをお待ちしています！
店舗検索はこちら！
「ミライザカ」でストレス発散！
ストレス発散には、おいしいものを食べたり飲んだりするのも効果的ですよね。そんなときにはぜひ、「ミライザカ」をご利用ください。「ミライザカ」が誇る絶品メニューは、ゴールデンウィークが終わった後、そしてこれからの「令和」の時代でも、みなさんを笑顔にし続けていきます！
特に、これからの時期であれば初夏の味覚をふんだんに用いた季節限定メニューがお楽しみいただけます。
また、明日からは春の飲み放題付き宴会コースがスタートしますので、そちらもぜひご利用ください。
コースの一部を紹介します。
★彩り味自慢コース★【2.5H飲み放題付/4500円】
前日までのご予約で本マグロのお刺身付き！ミライザカを満喫！特撰牛のすき焼きをメインとして、名物グローブ揚げもデザートも食べられる、大満足のおすすめコース！メインは豚テンジャンチゲ鍋・もつ鍋・スパイシートマト陶板焼きに変更可能！
ご希望の場合は備考欄にご記入ください。変更の希望が無い場合「特撰牛肉のすき鍋」で提供致します。
■コース内容
【前日までのご予約で特典付き！！】
◆本マグロのお刺身
★特撰牛肉のすき鍋（テンジャンチゲ鍋・もつ鍋・スパイシートマト陶板焼きに変更可）
※メイン変更希望の方は備考欄にご記入ください。
●シーザーサラダ
●枝豆&カリカリパスタ
●サーモン盛り合わせ（天盛り＆おつまみ明太サーモン）
●名物！清流若どりグローブ揚げ＆ポテト
●とろとろ角煮の酢豚
●自慢の鶏つくね
●〆のうどん（スパイシートマト陶板の〆はチーズ炒め飯）
●スイーツ
【★もっと食べたいあなたに↓↓↓】
宴会コースに下記のメニューが追加できます！
■枝豆＆ポテト食べ放題 500円(税込)
■ズワイガニ盛り合わせ 600円(税込)
■神戸牛ステーキ串 400円(税込)
■プレミアム飲み放題（約100種） 500円(税込)
※3月3日以降のご予約のお客様はプレミアム飲み放題リニューアルの為＋1000円(税込)になります。
コースの制限時間は150分となっております。
飲み放題のラストオーダーは30分前となっております。
店舗検索はこちら！
★厳選黒毛和牛コース★【2.5H飲み放題付/5000円】
前日までの予約で、黒毛和牛のすき焼きを日本三大和牛近江牛にランクアップ！
お刺身あり、中華あり、もちろん名物も食べられる、大切な人たちとの大切な時間にぴったりのコースです。
■コース内容
【前日までのご予約で！！黒毛和牛のすき焼きが日本三大和牛近江牛に！】
★近江牛のすき焼き鍋
●シーザーサラダ
●【個食】おつまみ三種盛り合わせ（チャンジャ、たこわさ、うずらたまり漬け）
●お刺身三種盛り（季節により内容が変わる場合がございます）
●名物！清流若どりグローブ揚げ＆ポテト
●とろとろ角煮の酢豚
●海老のチリソース
●〆のうどん
●スイーツ
【★もっと食べたいあなたに↓↓】
宴会コースに下記のメニューが追加できます！
■枝豆＆ポテト食べ放題 500円(税込)
■ズワイガニ盛り合わせ 600円(税込)
■神戸牛ステーキ串 400円(税込)
■プレミアム飲み放題（約100種） 500円(税込)
※3月3日以降のご予約のお客様はプレミアム飲み放題リニューアルの為＋1000円(税込)になります。
コースの制限時間は150分となっております。
飲み放題のラストオーダーは30分前となっております。
軽い気晴らしから、友人たち・職場の同僚とのパーティーまで、どんなシーンでも「ミライザカ」にお任せください！
お近くのお店は、こちらの店舗検索ページでチェック！
https://miraizaka.com/shoppage/
